21. prosince 2008

14. prosince 2008

50. týden 8.12 - 14.12

Tak máte za sebou další týden, tentokrát trochu více běžecký. A měl jsem toho už ke konci plné zuby

30. listopadu 2008

48. týden 24.11 - 30.11

Tak máte za sebou další týden, tentokrát trochu více plavecký. Docela se povedl, ale k závěrečnému běhu jsme se musel dost přemlouvat.

23. listopadu 2008

47. týden 17.11 - 23.11

Tak od tohoto týdne jsem najel na trénink, který mi sestavil ironman. Okolnosti byly dobře nakloněny a celý tréninkový plán jsem splnil a ještě stihl v sobotu i závod.

16. listopadu 2008

46. týden 10.11 - 16.11

Tak tento týden se mi docela povedl škoda, že takových moc nebude :-). Hlavně to bylo způsobeno tím, že manželka odjela na víkend s dětima ke kámošce a já zůstal doma a mohl dobře potrénovat.

9. listopadu 2008

45. týden 3.11 - 9.11

Tak nachlazení už je pryč a uprostřed týdne už jsem opět vyběhl, vše bylo v pohodě, tak snad to dlouho vydrží.

6. listopadu 2008

Spiroergometrické vyšetření

Sice je to už skoro rok, co jsem tohle vyšetření podstoupil, ale teprve teď jsem našel způsob, jak soubor umístit na blog :-).  

2. listopadu 2008

44. týden 27.10 - 2.11

Podzimní počasí mně nějak nesvědčí, bylo tomu tak i loni, stále se vrací nachlazení, ráno ucpaný nos a zahleněn. Takže tento týden byl skoro na nule a pokud se z toho úplně nedostanu nebudu nic dělat.

26. října 2008

43. týden 20.10 - 26.10

Po krátkém nachlazení z minulého týdne, nebylo kam spěchat a raději jsem začal opatrně. Závěr už byl povedenější :-).

14. října 2008

Ironman v roce 2009 nebo 2010 ?

Tak mám za sebou první sezónu, v které jsem si vyzkoušel celkem tři triatlony. Grafilit Halfironman, Osecký triatlon a Královský triatlon a momentálně uvažuji o tom, zda příští sezónu zkusit Ironmana nebo ještě rok počkat.

29. září 2008

39. týden 22.9. - 28.9.

Po dlouhé době jsem s odtrénovaným týdnem velmi spokojený. Škoda, že to tak nemůže být pořád :-).

16. září 2008

Garmin forerunner 305

Tak jsem se konečně dočkal i já, a díky velkému pochopení manželky jsem šťastným majitel tohoto super strojku :-).

14. září 2008

37. týden 8.9 - 14.9

Tento týden byl úžasný. Ani ne tak odtrénovanými minutami, jak dlouhodobým splněným přáním :-).

7. září 2008

36. týden 1.9 -7.9

Tak a je po prázdninách, a opět se vracíme do starých známých kolejí. Ráno máme opět otevřený bazén, když je manželka v práci, tak jedinou možností na běh je, si přivstat a jít ráno a večer max. sednout na rotoped. No uvidím, jak to bude vypadat, zatím jsem pln odhodlání :-).

25. srpna 2008

34. týden 18.8 - 24.8

Tak a máme tu další týden. Tentokrát se mně podařilo i něco natrénovat a v sobotu jsem zvládl i triatlonový závod.

24. srpna 2008

1.ročník Královského triatlonu

Skoro po dvou měsících bez závodění a nějakého většího tréninku jsem se rozhodl zúčastnit se tohoto triatlonu v Majetíně. Jednak je to kousek od místa bydliště a pořadatel je známý přerovský běžec, triatlonista a kdoví co, ne moc velkého vzrůstu, ale velký výsledky Aleš Dedek a navíc je to pro mě poslední možnost, jak si v tomto roce ještě vyzkoušet triatlon.

17. srpna 2008

33. týden 11.8 - 17.8

Konečně po delší době jsem něco natrénoval, chvilkama to byl sice boj, ale přežil jsem. Bude to, ale ještě dřina shodit nadbytečných 7 kilo, snad se to povede :-).

10. srpna 2008

32. týden 4.8 - 10.8

Tak máme po dovolené, koleno už je relativně v pohodě, tak jsem vyzkoušel poprvé od zranění vyběhnout. A jak to dopadlo ?

3. srpna 2008

30-31. týden 21.7. - 3.8

Vzhledem k tomu, že jsem měl zrovna dovolenou a sportovně jsem skoro nic nedělal, stačí úplně jeden report.

20. července 2008

29. týden 14.7 - 20.7

Celý týden jsem sice chodil už bez ortézy, ale na sportování to není. Koleno stále pobolívá, chůze se schodu, také není ideální a při delšáím sezení mi dělá problém se rozejít. Samotná chůze úplně stačí, takže jsem raději nezkoušel ani rotoped. Už mě to nebaví, ale nedá se nic dělat, raději týden počkám , v neděli jedu stejně na dovolenou. Jedem do Chorvatska, pokud to půjde a budu střízliv, pokusím se aspoň trochu něco uplavat, ruce mám naštěstí v pořádku :-).

13. července 2008

28. týden 7.7 - 13.7

U mě nic nové stále mám ortézu a odpočívám, ke konci týdne jsem už zkoušel chodit bez ortézy a docela to šlo.

7. července 2008

29. června 2008

26. týden 23.6 - 29.6

Tento týden jsem ladil formu na 1.ročník Oseckého triatlonu, pokračovatele známějšího Bečvomana.

28. června 2008

1.ročník Oseckého triatlonu

Loni se tento závod ještě jmenoval Bečvoman, a chtěl jsem se ho i zúčastnit, ale organizátor ho v podvečer závodu zrušil, a tak jsem si musel na tento závod počkat rok.Tentokrát byl pořadatelem závodu triatlonový oddíl TTS Osek nad Bečvou, a musím hned na začátku konstatovat, že se úlohy zhostil velmi dobře.

22. června 2008

25. týden 16.6 - 22.6

Opět takový pohodový týden, nic jsem nehrotil, a rozhodl jsem se, že do dovolené už stejně nemá cenu se do ničeho složitějšího pouštět, dám si ještě nějaký ten triatlonový závod a po dovolené se rozhodnu co bude dál.

15. června 2008

8. června 2008

23. týden 2.6 - 8.6

Tento týden jsem pojal odpočinkově a skoro nic jsem nedělal. Sice k mému překvapení, jsem se pocitově zničený po sobotě necítil, po maratonu to bylo daleko horší, ale nic se nemá přehánět a odpočinek si určitě zasloužím :-).

2. června 2008

22. týden 26.5 - 1.6

Tento týden byl ladícím  na sobotní tritalonový závod. A jelikož jsem nikdy na takový závod neladil dopadlo to takhle.

1. června 2008

Grafilit Halfironman 2008

Tak a je tu sobota 31.5.2008 a já se vydávám na svůj první delší triatlonový závod Grafilit Halfironman. Nikdy jsem zatím tak dlouhý závod nešel, a tak jsem neměl vůbec žádnou představu do čeho jdu.

26. května 2008

21. týden 19.5 - 25.5

Po týdnu lenošení jsem začal opět něco dělat, běh sice nic moc, ale kolo i plavání mě potěšilo.

12. května 2008

19.týden 5.5 - 11.5

Tak poslední týden před maratonem, byl spíše flákací, aby bylo dost sil na nedělní maraton.

11. května 2008

14. ročník Pražského mezinárodního maratonu

Dalo by se říci, že do roka a do dne, jsem se postavil opět na start Pražského mezinárodního maratonu s cílem opět se pokusit zaběhnout v čase kolem 3:30 hod. Tentokrát jsem jel sám a rodinu nechal doma. A musím konstatovat, že ač jsem se snažil zaběhnout co nejlíp, holt dnes to na lepší čas nebylo. O to víc potěší zaběhnutý osobák. Ale pěkně popořádku....

4. května 2008

18. týden 28.4. - 4.5.

Tak a máme tu poslední týden přípravy před maratonem v Praze. Už toho moc vymyslet nejde, takže jsem tento týden odběhal následovně.

1. května 2008

24. Ječmínkův běh v Chropyni

Máme 1.5., svátek práce a v termínovce je desetikilometrový závod v nedaleké Chropyni. Týden před maratonem, už asi není zrovna rozumné běžet závod na osobák, ale na závod jsem chtěl jít, a tak jsem to pojal jako tréninkový běh.

27. dubna 2008

17. týden 21.4. - 27.4.

Teda ten čas letí za chvíli je tu květen a už se budu chystat do Prahy. No, ale ještě před tím, je potřeba něco naběhat a tento týden byl v plánu závod, Hanácky 1/2maraton v Olomouci. Jak to vše dopadlo, se dozvíte dál :-).

26. dubna 2008

10. ročník Hanáckého půlmaratonu

Tak jsem se po dlouhé době opět mohl zúčastnit závodu, ani zranění, ani jiné rodinné povinnosti tentokrát nestály v cestě já se ráno mohl vlakem vydat do Olomouce.

20. dubna 2008

16. týden 14.4. - 20.4

Tak a mám za sebou další týden přípravy, počasí nebylo nic moc a i časově to nebylo ideální, a tak to dopadlo, jak to dopadlo :-). Hlavní pro mě je, že jsem stále zdravý, náznak onemocnění tu byl, ale byl to opravdu naštěstí jen náznak :-).

13. dubna 2008

15. týden 7.4 -13.4

Po víkendovém odpočívání jsem opatrně začal zkoušet běhat a s potěšením musím konstatovat běhat můžu :-).

6. dubna 2008

14. týden 31.3 - 6.4

Tak polovina přípravy na maraton je za mnou, tak hurá do druhé půlky. V pondělí to nevypadalo nic moc, cítil jsem se dost unaveně, ale nakonec únava odezněla, vypadalo to, že vše půjde v pohodě, na sobotu jsem měl naplánovaný závod. Bohužel čtvrtek všechno změnil.....

30. března 2008

13. týden 24.3 - 30.4

Konečně jaro, sice počasí venku ze začátku týdne tomu nenasvědčovalo, ale víkend se povedl aspoň, co se počasí týká.  Snažil jsem se odtrénovat co to šlo, ale opět delší běh nebyl nic moc. Potěšilo mě opět plavání i krátký výjezd na kole.

23. března 2008

12. týden 17.3 - 23.3.

Tak a máme zde týden před velikonocemi. Do PIMu nám zbývá ještě 7. týdnů, tak mám času dost na trénink. Počasí tento týden sice nebylo nic moc, ale naštěstí jsem stihl odběhat většinu z toho, co bylo v plánu. A ještě jsem přidal něco navíc :-)

16. března 2008

11. týden 10.3 - 16.3

Tak s chutí do toho a půl je hotovo. Nachlazení, už je 100% pryč, takže jsem opět začal dodržovat tréninkový plán. Minulý týden jsem toho moc nenaběhal, tak jsme se snažil tento týden se k tréninku postavit zodpovědně.

9. března 2008

10. týden 3.3 - 9.3

No co týden, který nebyl nic moc a velmi poznamenaný nachlazením a páteční oslavou. Moc jsem toho nenaběhal, tak snad aspoň to nachlezení vypadá, že už je pryč.

2. března 2008

9. týden 25.2. - 2.3.

Jak už to u mě bývá, když mám podle nějakého plánu trénovat, něco mi to musí pořád kazit. Tento týden jsem začínal s nachlazením, které naštěstí bylo zažehnáno větším přísunem vitamínů a ve středu jsem vyběhl na kontrolní běh a jelikož vše dopadlo v pohodě, něco málo jse naběhal. Tréninkový plán se mi nepodařilo 100% dodržet, ale i tak to nebylo zas tak špatný.

25. února 2008

8. týden 18.2. - 24.2.

Tak a máme za sebou další běžecký týden. V tomto týdnu jsem oficiálně zahájil přípravu na 11.5.2008, kdy se zůčastním PIMu, kde bych chtěl atakovat hranici 3:30.

17. února 2008

7. týden 11.2 - 17.2

Ani jsem nedoufal, že to tak dobře dopadne. Měl jsem z tohoto týdne obavy, jelikož moc volných chvilek na běhání nemělo být, ale nějak jsem to zkombinoval a dopadlo to docela solidně.

10. února 2008

6. týden 4.2 - 10.2

Docela povedený týden. Byl tu rychlejší běh, tempa, a taky jeden delší výběh. O víkendu bylo nádherné počasí, tak by byl hřích toho nevyužít. Sobotní delší běh, byl za teplého a slunečného dne, prostě super. A v neděli bylo také nádherné počasí, člověk by ani neřekl, že je zima, ale spíš začátek jara.

3. února 2008

5. týden 28.1 - 3.2

Docela povedený týden, začátek byl stále ještě poznamenán nedělní nevolností, která v průběhu týdne odezněla a týden byl zakončen lyžováním na horách za skvělého počasí.

26. ledna 2008

4. týden 21.1 - 27.1

Tak po dlouhé době týden, s kterým jsem byl celkem spokojen. Ale to bych nebyl já, aby se něco nepokazilo :-(.

21. ledna 2008

3. týden 14.1 - 20.1

Do úterý jsem statečně vydržel v klidu a ve středu večer jsem si byl lehce zaklusat. Koleno bylo v pohodě, tak doufám, že už to bude celý rok bez problémů. Ve čtvrtek v tělocvičně, také vše v pohodě, a tak jsem si v sobotu zaběhl i závod.

19. ledna 2008

3. Ročník Hulmenské desítky

Tak a je zde další závod, který jsem již jednou běžel a mohl jsem srovnat zda se zlepšuji či nikoliv. Bohužel tentokrát jsem si byl naprosto jist, že lepší čas určitě nebude. Týden jsem se jen povaloval a nechával bolavé koleno v klidu a tak jsem to bral spíš jako zátěžový test. Závod tak jako loni pořádal amtérský triatlonový oddíl Aspot Hulín a opět se organizace povedla na výbornou.

14. ledna 2008

2. týden 7.1 - 13.1

Při nedělním běhu se opět ozvalo koleno. Tak jsem byl zvědav, jak tento týden běžecky dopadne. V pondělí jsem zařadil klid, koleno nebolelo a dopadlo to docela dobře. Pro jistotu jsem navštívil ve čtvrtek specialistu, ať mi řekne co s tím kolenem mám. Naštěstí to není nic vážného, ale doporučil týden klidu. Takže další týden co mi běžecky moc nevyšel.

6. ledna 2008

1. týden 31.12.2007 - 6.1.2008

Týden jsem zahájil podařeným Silvestrovským během a pořádně oslaveným koncem roku, něco naběhla a o víkendu jsem si dal další závod.

29.ročník Zímního běhu přes Kosíř

Tak a máme tu nový rok a první závod v rámci XXVIII. ročníku Velké ceny vytrvalců Olomouckého kraje pro rok 2008 je 29. ročník Zimního běhu přes Kosíř. Jedná se o výživný kros, kdy se první polovina závodu běží stále do kopce lesem až na samotný vrchol Kosiře a zpět. Tento běh jsem běžel poprvé loni a jako začínajícímu běžci se mi, i přes velkou náročnost líbil, tak jsem letos opět přijel. Navíc jel i brácha, a další tři kámoši, takže bylo plné auto a dobrý pocit, že nebudu na startu osamocen :-).